Уход за кожей во время беременности: полезные советы

Ожидание ребенка - это чудесное время в жизни каждой женщины. В тоже время будущей маме в этот период приходится довольно нелегко, так как ее организм подвергается серьезным изменениям.

У каждой женщины эти изменения проходят по-разному. Кто-то выглядит моложе и весь светиться изнутри, а кто-то наоборот кажется все время уставшим и бледным. Очень важно в эти месяцы ожидания правильно ухаживать за своей кожей, чтобы она оставалась гладкой, упругой и выглядела здоровой.  

Пейте побольше воды.

Если вы хотите, чтобы кожа оставалась здоровой и упругой в течение всего срока беременности, пейте побольше воды. Она также помогает выводить токсины из организма и поддерживает необходимое количество околоплодных вод.

Питайтесь правильно.

Правильное питание очень важно в этот период. Рацион питания должен содержать достаточное количество протеинов, жиров и углеводов. Также полезно употреблять побольше фруктов, овощей и орехов.

Увлажнение.

Появление растяжек на теле это то, чего опасаются почти все женщины во время беременности. Они появляются из-за того, что кожа не успевает за изменениями, которые происходят с телом будущей мамы. Для того, чтобы свести к минимуму появление растяжек, регулярно увлажняйте кожу. Существуют специальные кремы, масла, с содержанием витамина Е, календулы и розмарина. Можно также использовать оливковое масло, миндальное или персиковое. Эти средства помогут сохранить эластичность и упругость кожи.

Очищение.

Часто во время первого триместра кожа лица покрывается прыщиками. Причиной этого является более активная работа сальных желез из-за увеличенного количества прогестерона в организме. Бороться с проблемой можно при помощи очищающих косметических средств. Достаточно протирать кожу лосьоном два раза в день. Обязательно убедитесь, что выбранное вами средство не противопоказано при беременности.  

Занимайтесь спортом.

Как это ни странно звучит, но будущей маме очень полезно заниматься спортом. Занятие спортом поможет не только контролировать вес, но также улучшает общее состояние здоровья, активизирует обмен веществ, активирует выработку эндорфинов. Наиболее подходящими видами физической нагрузки для будущих мам являются прогулка, пилатес и йога.

 

Автор статьи

Мария

Комментарии {{ commentsCount }}

Смотреть комментарии

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии.

{{ item.UserName }} {{ item.Date }}
{{ item.ParentCommentAuthor }}

{{ item.Text }}

{{ item.Likes }}
{{ item.Dislikes }}

Ответить