Ещё раз об иммунитете

Читаешь в интернете статьи “чем кормить ребенка,чтобы укрепить его иммунитет?”  Кормите ребенка медом,орехами,чесноком... И скажите привет аллергии. Хе-хе! Мамочки, Вы правда думаете ,что на практике все так легко и просто? Да-да…😆

Начнем с того,что укрепление иммунитета -это процесс комплексный и трудоемкий. Предлагаю вам несколько лайфхаков, которые по моим наблюдениям самые действенные.

Самым лучшим временем для укрепления иммунитета я считаю лето. Почему именно лето? Да потому,что!😂 “Готовь сани летом” гласит народная мудрость.

Если у вас имеется загородный домик, то без раздумья отправляйтесь туда с ребенком на все лето. Во-первых,это свежий воздух. Согласитесь, городская суета, выхлопные газы и постоянно различные выбросы от производственных предприятий вряд ли благотворно скажутся на здоровье вашего ребенка. Во-вторых, ягодки,сорванные прямо с кустика самим ребенком,ему покажутся намного вкуснее,чем те,которые вы покупаете в магазинах,непонятно где собранных и откуда привезенных. И если по возрасту уже можно,то чем больше витаминов,тем лучше. Самые предпочитаемые мной ягоды- земляника,малина,смородина. Зимой вы в этом убедитесь.

Ловим витамин Д, т.е. загораем на солнышке (только не переусердствуйте, все должно быть в меру). В городе вы можете себе позволить на прогулке раздеть своего ребенка до наготы и пустить по травке босиком? Лично я,сомневаюсь… по крайней мере,со своими детьми я такого в мегаполисе точно не сделаю. Как минимум это не гигиенично и опасно, да и окружающие мамочки на площадке покрутят пальцем у виска абсолютно точно😎. Это три.

Четыре, это закаливание. В  городских условиях мы можем использовать только ванну или водить ребенка в бассейн для этих целей. А вот в деревне, выходишь из дома, ставишь ,где удобно ,бассейн (если нет бассейна,то можно и тазиком обойтись,смотря какой ребенок по размеру),а можно ещё,как вариант, прям в бочке окунуться. Кто-нибудь вспомнил себя?)))

Это недорогой вариант.

Вариантом по-дороже  для укрепления иммунитета вашего чуда, будет море. Хотя педиатры,с которыми я общалась,мне настоятельно не рекомендовали выезжать с ребенком в другой климат до трёх лет. Они это связывают со стрессом для организма ребенка, вызванным дорогой,привыканием к новой обстановке,неустоявшейся иммунной системе.

И ещё один совет, который возможно не всем придется по вкусу. По-меньше таскайте ребенка по местам большого скопления людей особенно,это касается крупных шопинг-центров. Сомнительное удовольствие для ребенка и  вряд ли вы спокойно сможете выбирать необходимые вещи, зная, что ребенок может расплакаться/захотеть кушать и т.д. Мамы, пожалейте своих детей. Проведите это время с пользой для себя и ребенка. Всегда найдется способ и место,чтобы приобрести жизненно необходимые товары не выходя из дома.

В подведение итогов, ещё раз повторю общеизвестные истины. Для крепкого иммунитета ребенку необходимы: полноценное питание, соответствующее возрасту ребенка; соблюдение режима сна и бодрствания;  прогулки на свежем воздухе и хорошее настроение !

 

Не болейте!

 

Автор статьи

Ирина

Комментарии {{ commentsCount }}

Смотреть комментарии

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии.

{{ item.UserName }} {{ item.Date }}
{{ item.ParentCommentAuthor }}

{{ item.Text }}

{{ item.Likes }}
{{ item.Dislikes }}

Ответить

Узнавай и участвуй

Loading...