Закалка - путь к здоровью ребёнка

Начинайте процедуру в любое время года. Главное, чтобы это происходило постепенно и регулярно!

Закалка детского организма совершенно необходима для его крепости и здоровья. И лучше всего начинать закалять ребенка уже с рождения. Обливания, растирания, воздушные ванны и физические упражнения помогут, если вы делаете их правильно и постепенно.

  • В летнее время разрешайте ребенку босиком ходить по траве, песку. В частном доме или на даче можно поставить на улице тазик с водой и дать ребенку в нем "топать" определенное количество времени.                                             
  • В зимний период общее количество времени, проведенное на улице, должно достигать 3-4 часов в сутки. Летом можно дышать свежим воздухом весь день. Учитесь спать с открытым окном в любое время года.
  • Физические упражнение являются прекрасным дополнением к ходьбе. Каждое утро начинайте с небольшой зарядки, а для прогулки - играйте в активные игры.
  • Обливания - особенный этап закаливания. Начинать их нужно с обтирания тела крохи влажным махровым полотенцем. Потом можно приступить и к ножным ваннам: налейте два таза с водичкой разной температуры и попеременно опускайте стопы ребеночка на 20 секунд в теплую воду, а потом на 10 секунд - в холодную. Через месяц переходим к обливанию ножек до колен водой комнатной температуры, а еще через месяц - другой, к контрастному душу с температурой холодной воды не ниже 20 градусов. После душа насухо оботрите ребенка полотенцем.

 

Будьте здоровы!

Автор статьи

WBkids

Комментарии {{ commentsCount }}

Смотреть комментарии

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии.

{{ item.UserName }} {{ item.Date }}
{{ item.ParentCommentAuthor }}

{{ item.Text }}

{{ item.Likes }}
{{ item.Dislikes }}

Ответить

Узнавай и участвуй

Loading...